SUP downwind en Bahía Salinas

SUP downwind en Bahía Salinas, deslizar con el viento

Nos fuimos a Bahía Salinas donde se encuentra posiblemente uno de los pocos sitios en Costa Rica donde podemos hacer downwind en tabla de SUP.
Allí está el Hotel Blue Dream donde se dedican principalmente a la práctica del kite surf, también ofrecen clases de kite surf para principiantes y tienen 3 tablas especiales para downwind, con un tamaño de 14 pies x 26 pulgadas de ancho. Ellos ofrecen el alquiler de las tablas y proveen del transporte desde el hotel al punto de entrada y de salida del agua.

Downwind Costa Rica

El recorrido del downwind es de 6 kilómetros, lo que se hace en 45 minutos aproximadamente, dependiendo de la velocidad del viento y sobretodo de cuantas veces caiga uno al agua. El sitio de entrada es en Playa Pochotes y la salida en Eco Playa.
Sin embargo, no se trata de un recorrido en línea recta ya que un grupo de piedras interfieren el camino, la recomendación es mantener el rumbo hacia la isla grande que se ve enfrente (isla Bolaños) antes de dejarse llevar por el viento y comenzar el downwind via Eco Playa, pasando el grupo de piedras por el lado derecho.

Esta actividad es toda una aventura que requiere ciertamente de un buen nivel de habilidad con la tabla, buena orientación y un poco de tolerancia al riesgo. Es para personas de nivel intermedio o avanzado que puedan mantener el rumbo bajo condiciones de viento.
Es una actividad full adrenalina que nos sorprendió tanto por lo emocionante como por lo físicamente demandante.
La sensación de deslizar sobre este tipo de olas es increíble.

Abajo se puede ver cada uno de los 3 recorridos marcados con el GPS.

Bahia Salinas SUP downwind. Día 1 – 1st run
Downwind Costa Rica

Aquí el hubo un problema con el GPS arrancó ya en el agua. Se puede ver como pasamos el grupo de piedras por la izquierda. Luego tuvimos problemas para corregir el rumbo para llegar a la Eco Playa.

Bahia Salinas SUP downwind. Día 1 – 2nd run
Downwind Costa Rica

Aquí comenzamos el downwind muy pronto y llevamos rumbo directo a las piedras. Un tanto arriesgado considerando que eramos empujados por vientos entre 30 y 40 nudos.

Bahia Salinas SUP downwind. Día 2
Downwind Costa Rica

Este fue un día con viento más moderado entre 25 y 30 nudos. Donde debíamos hacer más esfuerzo para deslizar con las olas.

Aquí un pequeño video de la experiencia, que lo disfruten !!!

Marcel Oliveira y Gabriel Paravisini

Encuentro con ballenas

Recomendaciones a seguir en caso de encuentro con ballenas

Un encuentro con ballenas pueden ser un gran recuerdo para toda la vida, pero no están exentos de riesgos para ambas partes. Un pequeño movimiento de estos grandes animales puede volcar a un kayakista antes de que pueda saber que está pasando. Por otra parte, la presión de los kayakistas curiosos puede molestar a las tímidas ballenas. Teniendo en cuenta estos riesgos, los observadores de ballenas experimentados y guías de kayaks experimentados han desarrollado algunas pautas o reglas. Es importante seguir estas reglas al acercarse a ballenas de cualquier especie.

1. Nunca remar directamente hacia las ballenas, especialmente desde atrás o de frente hacia su cabeza. Siempre acérquese lentamente y mantenga al menos 100 metros entre usted y las ballenas. Recuerde tener en cuenta el viento y las corrientes.
2. Evitar siempre las madres con crías. No queremos enfadar a un animal de 40 toneladas.
3. Hay que tener especial cuidado con los juveniles, identificables por su longitud más corta y tamaño de aleta más pequeño. Como cualquier animal joven y curioso, están tentados de tocar todo, incluyendo a su kayak.
4. No sorprenda a las ballenas. Golpeé suavemente su kayak para hacerles notar su presencia.
5. A menos que las ballenas estén cerca de la costa, trate de mantener a su grupo entre ellas y la orilla para que no se sientan atrapadas. Sin embargo, cuando las ballenas están cerca de la costa, es probable que lo usen como refugio o como alimento, en este caso hay que alejarse de la costa para permitirles un amplio paso.
6. Nunca bloquear el paso de una ballena.

Si está cerca de tener un Encuentro con ballenas, recuerde que ellas han tenido suficiente estrés de los humanos. A través de la caza excesiva; a pesca excesiva y la contaminación de su hábitat, el tráfico de botes, etc… Recuerde la regla de oro: si algún animal salvaje cambia su comportamiento debido a nosotros, es que estamos demasiado cerca.

Foto de Fine Art America by Michael Swiet

Referencias:
https://www.facebook.com/OrcaConservanc
https://www.rapidmedia.com/adventurekayak/categories/skills/1449-safe-kayaking-and-whale-watching-guidelines
http://www.ecobac.org/norma-para-la-observacion-de-ballenas .

Elección y uso del chaleco salvavidas para kayak

kayak-vestElección y uso del chaleco salvavidas para kayak

La correcta elección y uso del chaleco salvavidas es esencial, ya sea en el kayak, la tabla de SUP o cualquier otro deporte acuático. El chaleco es un mucho más que un accesorio: es simplemente indispensable. La recomendación es usarlo siempre desde el primer día y nunca salir sin él, al cabo de poco tiempo todos nos acostumbramos, se hace parte de la actividad y lo extraño sería no tenerlo puesto.

Aún cuando podemos ver a personas de todo nivel navegar sin el chaleco es importante usarlo siempre, aquí algunas razones:
– Aumenta la flotabilidad y seguridad en caso de tener que estar en el agua.
– Reduce la pérdida de calor dentro y fuera del agua (algunos ambientes fríos pueden causar hipotermia que es un asesino silencioso).
– Permite llevar las cosas importantes a mano, como un silbato de emergencia, un cuchillo de rescate, las llaves del carro, un snack, etc.
– En caso de tener que rescatar a alguien del agua es mucho más sencillo tomarlo con firmeza por el chaleco y alzarlo.
– Aunque no sea su principal función, también protegen de golpes inesperados.

sup-vestTécnicamente los chalecos pueden ser tipo salvavidas o de ayuda a la flotabilidad. Los chalecos salvavidas hacen una gran fuerza de flotación y están hechos para que la cabeza y las vías respiratorias queden fuera del agua. Estos no sirven para kayak ni otros deportes acuáticos porque son muy grandes, incómodos e impiden el movimiento, ya sea remar, subir al kayak o a la tabla, mucho menos nadar. Estos chalecos salvavidas son los que se usan en embarcaciones. Mientras que los chalecos para remar, ya sea kayak o paddle board (SUP) son técnicamente para ayudar y aumentar la flotabilidad. Esta diferencia, en caso de dudas lo podemos ver el etiquetado de los chalecos pues deben cumplir ciertas normas. Existen varias certificaciones para que un chaleco cumpla como elemento de flotabilidad y garantice que hace una fuerza de 50 N o más para aumentar la flotabilidad.

Chalecos de ayuda a la flotabilidad hay de varios tipos, pero es conveniente elegir uno específico para remar. La diferencia más importante es que son cortos y que permiten la movilidad de los brazos.

Un detalle extremadamente importante es el correcto ajuste del chaleco, este se debe ajustar al cuerpo y abrazarlo completamente. No debe asfixiar, pero debe estar bien ajustado. Esto se puede comprobar de manera sencilla al tratar de mover el chaleco en el torso, el chaleco debe estar ajustado de modo que el chaleco no se mueva hacia los lados ni tampoco hacia arriba. En caso que el chaleco este muy suelto, al caer al agua el chaleco flotará e irá hacia arriba, mientras que la persona se hundirá, en ese caso el chaleco no cumplirá correctamente su función.

También hay que considerar que el chaleco deje suficiente espacio en las axilas para evitar cualquier roce al remar.

Chaleco salvavidas

Algunos consejos al momento de elegir el chaleco:
– Debe ser cómodo sobre el cuerpo y permitir el movimiento.
– Debe ajustarse correctamente al cuerpo y ser de la talla adecuada.
– Debe ser fácil de poner y quitar. Usualmente con cierre central o lateral.
– Que tenga los bolsillos que necesitas (no más) y que tengan un orificio de salida para el agua.
– Que lleve silbato o agregar un silbato al chaleco.
– Que no tenga accesorios que se puedan oxidar, en particular los cierres.
– Que tenga elementos donde colocar mosquetones, luces, silbato, etc.
– De colores vistosos para ser visto desde lejos.

Es importante luego de su uso, enjuagar el chaleco con agua dulce y secar a la sombra antes de guardar. Esto alarga su vida útil.

Si navegas en compañía de chiquitos o mascotas, ellos deben también llevar un chaleco que garantice su seguridad. Debe ser uno especial para ellos, no sirve usar uno de adulto. En el caso de los niños, se debe usar uno de máxima flotabilidad, con cinta por debajo de las piernas y con suplemento de cabeza.

Transporte y amarre correcto del kayak

El transporte y amarre correcto del kayak es con certeza lo más importante para el cuido del kayak. Su transporte es el momento de mayor peligro y si no se hace correctamente los resultados podrían ser desastrosos, por esto debemos garantizar hacerlo de una manera segura. Usted no puede garantizar lo que suceda en la carretera, pero aquí le decimos cómo mantener su kayak atado correctamente a su carro.

Kayak-rack

Rack: Sin duda los racks del carro son de suma importancia, marcas cómo Yakima o Thule garantizan que sus componentes son compatibles con casi todo tipo de vehículo. Si usa otro tipo de rack, asegúrese que esté firme y bien instado.

Straps: Los más recomendable es usar cintas planas con cam buckle, que son fáciles de usar y no estiran o resbalan. Un truco es usar goma en los puntos de contacto, esto evita o disminuye el deslizamiento, trozos de neumáticos de bicicleta funcionan de maravilla.
Evitar utilizar las cintas con ratchet pues ejercen mucha presión y pueden deformar el kayak.

Cuerdas: usar cordino de 5mm tipo “paracaídas” u otro tipo de cuerda resistente para atar ambos extremos del kayak. Se recomienda usar el “nudo del camionero“.

Usando los porta kayaks tipo J
Recomendado para kayaks de travesía, sit on top y en particular si son de fibra u otros materiales delicados.

1. Colocar el kayak con la panza hacia el porta kayak y la parte superior hacia arriba. Asegurarse que el kayak esté centrado a lo largo.
2. Pasar la cinta por el tubo superior del porta kayaks, sobre el kayak y por el tubo transversal del rack.
3. El extremo libre de la cinta debe pasar por el cam buckle y halar hasta que la cinta haya pasado completamente y comience a apretar el kayak. Es muy importante asegurarse que la cinta se mantenga recta, sin cruzarse y sin giros.
4. Repetir pasos 2 y 3 en el lado opuesto.
5. Ahora hale la cinta y apriete con fuerza, aplique aproximadamente la mitad de su peso. Es muy importante colocar los cam buckles en una posición donde no raye el kayak y siempre en posición donde aplique fuerza halando hacia abajo. Amarre el extremo suelto de cada cinta para que no golpee el carro con el viento.
6. Con una de las cuerdas amarre el asa de la punta del kayak hacia un punto seguro del bumper delantero. Hale la cuerda sin tensar y amarre usando un nudo de camionero y 2 cabos. Recuerde no tensar fuerte, los amarres principales son los 2 centrales, los amarres de los extremos son de seguridad.
7. Repetir el paso anterior en la parte de atrás del kayak.
8. Para revisar si todo está bien trate de mover el kayak por unos de los extremos, se debe mover el carro entero y no sólo el kayak. Si el kayak se mueve sobre el carro, volver al paso 5 apretar con fuerza.

Usando las barras transversales del rack directamente
Recomendado para canoas y todo tipo de kayaks.

1. Colocar el kayak o la canoa con la panza hacia arriba.
2. Pasar la cinta por el tubo del rack, del lado de adentro de la “torre” o los rieles (nunca del lado de afuera), luego la pasar la cinta sobre el kayak y por el otro lado del tubo transversal del rack.
3. El extremo libre de la cinta debe pasar por el cam buckle y halar hasta que la cinta haya pasado completamente y comience a apretar el kayak. Es muy importante asegurarse que la cinta se mantenga recta, sin cruzarse y sin giros.
4. Repetir pasos 2 y 3 en el lado opuesto.
5. Ahora hale la cinta y apriete con fuerza, aplique aproximadamente la mitad de su peso. Es muy importante colocar los cam buckles en una posición donde no raye el kayak y siempre en posición donde aplique fuerza halando hacia abajo. Amarre el extremo suelto de cada cinta para que no golpee el carro con el viento.
6. Con una de las cuerdas amarre el asa de la punta del kayak hacia un punto seguro del bumper delantero. Hale la cuerda sin tensar y amarre usando un nudo de camionero y 2 cabos. Recuerde no tensar fuerte, los amarres principales son los 2 centrales, los amarres de los extremos son de seguridad.
7. Repetir el paso anterior en la parte de atrás del kayak.
8. Para revisar si todo está bien trate de mover el kayak por unos de los extremos, se debe mover el carro entero y no sólo el kayak. Si el kayak se mueve sobre el carro, volver al paso 5 apretar con fuerza.

Aprendiendo SUP, guía rápida para comenzar

AprendiendoAprendiendo SUP esta un guía rápida para comenzar en el Stand Up Paddle (SUP), o paddleboarding.  Que es una manera fácil y divertida de entrar en el agua, se puede practicar en el mar, en lagos en incluso en ríos.

El SUP es un ejercicio increíble para el cuerpo entero y se ha convertido en una actividad de cross-training preferida por muchos atletas y deportistas que buscan mejorar su equilibrio y condición física. Quienes hacen yoga también han encontrado en el SUP una nueva actividad donde combinar y desafiar su práctica en el agua. Además la experiencia de estar al aire libre en medio de la naturaleza y las vistas espectaculares son suficientes incentivos.

Equipo:

Tabla: Generalmente tienen un tamaño entre los 9 y 14 pies (2.7 y 4 metros). Como línea general, las tablas más grandes son más estables y sencillas de utilizar, por lo que son más adecuadas para quienes están iniciando. Hay distintos tipos de tablas y formas, adecuados según el peso, la experiencia y el tipo de actividad que se quiera hacer. Hay tablas rígidas o inflables que son generalmente más sencillas de transportar y almacenar.

Remo: es el elemento crucial para moverse en el agua. Los remos de SUP pueden ser fijos o ajustables. Generalmente, el remo debe ser 20 a 25 centímetros más altos que la persona que lo usa.

Cinta de sujeción: es una buena idea usar una cinta para amarrar la tabla al tobillo y evitar que ésta se aleje en caso de caerse al agua.

Chaleco salvavidas: siempre es una buena idea tener este elemento de protección a la mano. Las condiciones pueden cambiar de un momento a otro y el chaleco puede ser de gran utilidad, sobretodo en caso de separarse de la tabla.

Equipo adicional recomendado: protector solar o bloqueador, sombrero, anteojos, ropa que proteja del sol, botellas de agua y silbato de emergencia.

Como empezar

Llegar hasta el agua

  • Usar un rack de techo y cintas de seguridad para transportar la tabla hasta el lugar donde vamos a practicar.
  • Si su tabla es inflable, asegúrese de que tenga la presión indicada por el fabricante.
  • Para cargar la tabla use el asa o cinta que tiene en el centro. Coloque la tabla sobre uno de sus lados, párese del lado de abajo de la tabla, tome la cinta y levante.
  • Si su tabla no tiene el asa central puede tomarla con ambas manos sobre su cabeza.
  • Camine hasta el agua y coloque la tabla suavemente sobre el agua.

De-rodillasPararse sobre la tabla

  • Manténgase de pie al lado de la tabla, coloque el remo cruzado sobre la tabla.
  • Usando el remo como soporte suba sobre la tabla de rodillas, ligeramente detrás del asa (centro de la tabla).
  • En esa posición de rodillas puede sentir su equilibrio sobre la tabla, puede mantener las manos en los bordes de la tabla para mantener el equilibrio.
  • Es una buena idea comenzar a remar de rodillas por unos pocos minutos para sentir la sensación.
  • El siguiente paso sería ponerse de pie, con un pie a la vez. Los pies deben estar un poco más ancho que los hombros y justo a la altura del asa de la tabla.
  • La espalda debe estar recta, las rodillas ligeramente flexionadas, los pies deben estar paralelos mirando hacia delante.

Remar

  • La pala del remo tiene un pequeño ángulo, se debe usar el remo de modo que ese ángulo vaya hacia adelante. Este es un error muy común que debe evitarse.
  • Si rema del lado derecho, su mano derecha debe sostener el centro del remo y la izquierda en el extremo del remo. Y viceversa cuando se rema del lado izquierdo.
  • Trate de mantener sus brazos rectos y usar su torso para remar, torciendo un poco el cuerpo para remar, no deben usarse solo los brazos para remar.
  • La pala del remo debe entrar completa en el agua, justo delante de la persona y halar hasta que la pala este justo a nivel del talón, en este punto debe salir del agua para repetir el movimiento.
  • Se debe comenzar con remadas cortas para empezar el movimiento, luego el momento ayuda a mantener el equilibrio.
  • Para mantener un curso relativamente recto, se deben hacer algunas remadas de un lado y luego del otro.

Aquí algunos videos explicativos para comenzar el SUP

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